頭が痛いから・・
かれこれ一週間近くになります。頭痛が始まってから。
どうしてかな？
毎日続くので、不安になって。
昨日は、MRIの検査を受けてきました。
何でもなければそれでよし。
安心するために。
病気があったとしても、対処する方法は何かあるでしょう。
結果は、異常なし。ほ・・・。
しかし、痛みがあるのは事実です。
医学的に何もなくても、頭痛って起こりうる？
あとは、歯科に行こうと思ってます。
頭が悪くない（笑）とわかれば、他の原因を考えないと。
因みに、今朝は、いくらかいいかな。
頭痛の原因は、苦手な書類を見ているせいかしら。
数字が並んでいたり、整理するのは苦手分野です〜〜。
って言ってられないのですが。
自分のからだと相談しながらやって行きます。
人それぞれ無理できる範囲が違うみたいですね。
一挙に何でもやろうとしてもそりゃ無理です＾＾。
どうしてかな？
毎日続くので、不安になって。
昨日は、MRIの検査を受けてきました。
何でもなければそれでよし。
安心するために。
病気があったとしても、対処する方法は何かあるでしょう。
結果は、異常なし。ほ・・・。
しかし、痛みがあるのは事実です。
医学的に何もなくても、頭痛って起こりうる？
あとは、歯科に行こうと思ってます。
頭が悪くない（笑）とわかれば、他の原因を考えないと。
因みに、今朝は、いくらかいいかな。
頭痛の原因は、苦手な書類を見ているせいかしら。
数字が並んでいたり、整理するのは苦手分野です〜〜。
って言ってられないのですが。
自分のからだと相談しながらやって行きます。
人それぞれ無理できる範囲が違うみたいですね。
一挙に何でもやろうとしてもそりゃ無理です＾＾。
豆＋黒酢♪
最近気になっているのは豆。
からだにいいんですよ。
うちでよく食べる枝豆は、大豆の、いわば青春時代に収穫したものですよね。
＾＾
根っこはもやし、成人？すれば立派な大豆。
加工すれば豆腐、絞ればおから、（にがりを入れる前は豆乳 その薄い膜は湯葉）、炒ればきなこ、蒸して熟成させれば味噌、発酵させればしょうゆ、納豆、更に生揚げ、油揚げ、焼き豆腐、がんも、凍り豆腐、とこれだけバリエーションを楽しむ国は日本の他にはないとか。
栄養たっぷり、イソフラボン、サポニン、レシチンと来て、意外にも鉄も多いのです。
繊維ももちろんのこと♪
それとからだにいいかな〜とハチミツと一緒に薄めて飲んでいるのが黒酢。
と思っていたところに、新聞で見た広告。
その名も「クロクロ」→こちら
それは、黒豆を黒酢が合体したもの。
ダイエットが歌い文句のこの商品ですが、私は何より美味しそう！と思いお試しセットを注文。
６個で１０００円です。↓ちょっとボケた画像ですが。
お味の方は、豆はほんのり甘くて柔らかく、食べやすい。
黒酢の方は、薄めれば飲みやすいかな、と言う感じで酸味がちょっとあります。
私は、そのままスプーンですくって飲みました♪
お値段を考えなければずっと食べたい、かな？
６個なくなったら、続けて買うかどうかわかりませんが、豆と酢の相性は最高だと思います。
今回は、名前に釣られて買いましたけれど、ネーミングって大事ですね。
からだにいいんですよ。
うちでよく食べる枝豆は、大豆の、いわば青春時代に収穫したものですよね。
＾＾
根っこはもやし、成人？すれば立派な大豆。
加工すれば豆腐、絞ればおから、（にがりを入れる前は豆乳 その薄い膜は湯葉）、炒ればきなこ、蒸して熟成させれば味噌、発酵させればしょうゆ、納豆、更に生揚げ、油揚げ、焼き豆腐、がんも、凍り豆腐、とこれだけバリエーションを楽しむ国は日本の他にはないとか。
栄養たっぷり、イソフラボン、サポニン、レシチンと来て、意外にも鉄も多いのです。
繊維ももちろんのこと♪
それとからだにいいかな〜とハチミツと一緒に薄めて飲んでいるのが黒酢。
と思っていたところに、新聞で見た広告。
その名も「クロクロ」→こちら
それは、黒豆を黒酢が合体したもの。
ダイエットが歌い文句のこの商品ですが、私は何より美味しそう！と思いお試しセットを注文。
６個で１０００円です。↓ちょっとボケた画像ですが。
お味の方は、豆はほんのり甘くて柔らかく、食べやすい。
黒酢の方は、薄めれば飲みやすいかな、と言う感じで酸味がちょっとあります。
私は、そのままスプーンですくって飲みました♪
お値段を考えなければずっと食べたい、かな？
６個なくなったら、続けて買うかどうかわかりませんが、豆と酢の相性は最高だと思います。
今回は、名前に釣られて買いましたけれど、ネーミングって大事ですね。
ちょっと嬉しいコト
今年に入ってから、新しいヘルスメーターのお蔭？で体重を元に減らすことに成功した私ですが・・。
パツパツだったパンツ姿も、まあ何とか普通になったかな？と思っていたところ、最近どれをはいてもゆるゆるになったことに気づき、試しにお店に行ってワンサイズ下のパンツを試着してみました。
すると♪
ピタリではないですか〜。(o^o^o)
これは、大感激でした。（涙）
子供を３人産んでから、（そのせいばかりではない？汗）おなか周りはどうしても余計なお肉がついてしまって。
おなか周りは仕方ないかなと、あきらめていたのですが。
少しシェイプアップした、と言うことでしょうか。
嬉しいことです。
おうちヨガやエクササイズが効いてきたかな〜。
このまま維持できるようガンバリマス。
（今の体重がベストと思えるので。）
困るのは、胸周りまでワンサイズダウンしつつあることかな〜。
胸筋を鍛えないと？
胸周り、何とかならないでしょうかネ。
パツパツだったパンツ姿も、まあ何とか普通になったかな？と思っていたところ、最近どれをはいてもゆるゆるになったことに気づき、試しにお店に行ってワンサイズ下のパンツを試着してみました。
すると♪
ピタリではないですか〜。(o^o^o)
これは、大感激でした。（涙）
子供を３人産んでから、（そのせいばかりではない？汗）おなか周りはどうしても余計なお肉がついてしまって。
おなか周りは仕方ないかなと、あきらめていたのですが。
少しシェイプアップした、と言うことでしょうか。
嬉しいことです。
おうちヨガやエクササイズが効いてきたかな〜。
このまま維持できるようガンバリマス。
（今の体重がベストと思えるので。）
困るのは、胸周りまでワンサイズダウンしつつあることかな〜。
胸筋を鍛えないと？
胸周り、何とかならないでしょうかネ。
解剖学的には。
と、ちょっとお固いタイトルですが、前に書いた筋肉の本で読んだ内容です。（私の独断と偏見による勝手な解釈？ではないつもりですが
(*^m^*)）
人間は、外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型、と３種類あって、どれか一つに分類される訳ではないようですが、面白いのは、内肺葉型。
いわゆるポッチャリ型で、女性に多い、とのことなのですが、もともと脂肪が多い体質で、そんなに食べなくても太ってしまうタイプ。
災害時に向いているタイプ、とか書いてあったのが笑ってしまいました。
このタイプの人はなかなか痩せないので、本格的に痩せようとしたら、命がけになってしまうようです。
外胚葉の人は、モデルタイプの人なので、ガリガリにやせていて、食べても太らないんでしょうね。
中胚葉型は、筋肉質でアスリートタイプだから、私は違います。
外胚葉と内肺葉の融合型かな！？(;^〇^)ゞ
下半身は内胚葉型で、上半身が外胚葉型だ、きっと！？
(*^m^*)）
人間は、外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型、と３種類あって、どれか一つに分類される訳ではないようですが、面白いのは、内肺葉型。
いわゆるポッチャリ型で、女性に多い、とのことなのですが、もともと脂肪が多い体質で、そんなに食べなくても太ってしまうタイプ。
災害時に向いているタイプ、とか書いてあったのが笑ってしまいました。
このタイプの人はなかなか痩せないので、本格的に痩せようとしたら、命がけになってしまうようです。
外胚葉の人は、モデルタイプの人なので、ガリガリにやせていて、食べても太らないんでしょうね。
中胚葉型は、筋肉質でアスリートタイプだから、私は違います。
外胚葉と内肺葉の融合型かな！？(;^〇^)ゞ
下半身は内胚葉型で、上半身が外胚葉型だ、きっと！？
筋肉を鍛えよう♪
先日から筋肉の本を読んでいる私ですが、肝心の腸腰筋なるものがイマイチわかりませんでした。
わからないのは位置です。
からだの深層部にある、と言うことはわかるのですが、絵で見ただけではよく理解できなくて（要するに他の筋肉に隠れているんですよ）、解剖しないとわからないのかな！？（ひょえ！）と思ったりしてました。
が、NH○でたまたま大腰筋のテーマを取り上げていて、ウレタンでできたような人体模型を見て、やっと納得しました〜＾＾。
ああ、こんな風になってるのね！
腸腰筋＋腸骨筋＝大腰筋、なんですよね。
この筋肉は背骨から大腿骨にかけて斜めに付いています。
歩くだけでは鍛えられない筋肉だと言います。
けれど、走るのが速い人、高齢になってもアスリートでいる人はこの大腰筋が太いのだそうです。
で、鍛え方ですが。
立った状態で足を高く上げて何度も足踏み。
これが一番簡単でいいみたいです♪
（他にもやり方はありますが。）
この筋肉が弱ると、躓きやすくなったり、転んだりします。
今のうちに鍛えましょう〜。
気づいた時。
それが、一番。
今が一番「若い」んですから〜！
（先日とやけに言うことが違いますね。 笑）
わからないのは位置です。
からだの深層部にある、と言うことはわかるのですが、絵で見ただけではよく理解できなくて（要するに他の筋肉に隠れているんですよ）、解剖しないとわからないのかな！？（ひょえ！）と思ったりしてました。
が、NH○でたまたま大腰筋のテーマを取り上げていて、ウレタンでできたような人体模型を見て、やっと納得しました〜＾＾。
ああ、こんな風になってるのね！
腸腰筋＋腸骨筋＝大腰筋、なんですよね。
この筋肉は背骨から大腿骨にかけて斜めに付いています。
歩くだけでは鍛えられない筋肉だと言います。
けれど、走るのが速い人、高齢になってもアスリートでいる人はこの大腰筋が太いのだそうです。
で、鍛え方ですが。
立った状態で足を高く上げて何度も足踏み。
これが一番簡単でいいみたいです♪
（他にもやり方はありますが。）
この筋肉が弱ると、躓きやすくなったり、転んだりします。
今のうちに鍛えましょう〜。
気づいた時。
それが、一番。
今が一番「若い」んですから〜！
（先日とやけに言うことが違いますね。 笑）
プロフィール
- Author:マチルダのママ (matilda)
- �鷭擦鵑任い襪箸海蹲�
トトロの原点となったところ。
�鷁搬沖�
夫・息子二人娘一人
�鷙イ�なもの��
バラ(特にｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾛｰｽﾞ）
薔薇グッズ
フォーレ・リストのピアノ曲
栗or栗のお菓子・クルミ・パスタ
�鵐瓠璽襪呂海舛蕕泡�↓mamilyn4228◎yahoo.co.jp（◎を@に変えてください。）
２００３年に英検２級取得。以後TOEICに２回挑戦。苦戦中。
ヒアリングマラソン中級編を経て、只今TOEIC650点突破マラソン学習中。
星占い
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